Το Πλιγούρι Μέτριο είναι ιδιαίτερα ευέλικτο ,ελαφρύ συστατικό για κάθε γεύμα και χρησιμοποιείται σε ποικίλες συνταγές.Πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, και μέταλλα.
Το Πλιγούρι Χοντρό είναι σιτηρός καρπός που προέρχεται από σιτάρι, το οποίο βράζεται, αποξηραίνεται και στη συνέχεια αλέθεται σε διάφορα μεγέθη.
Τα ΦΑΣΟΛΙΑ MUNG ή ροβίτσα όσπριο με υπέροχη γεύση και υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Ιδιαίτερα γνωστή τροφή στην Ασία καθώς έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.
